Каталог лучших ресурсов Интернет КиберГород.Ru - каталог РуНета Kvartirant.RU RATING Яндекс цитирования OPTIME : каталог сайтов и ресурсов Интернет

Медицинские советы

1.Приемы для самолечения с использованием рефлекторных зон тела и конечностей
1.1 общие правила
1.2 Растирание ушных раковин
1.3 растирание грудины
1.4 растирание грудного отдела позвоночника
1.5 растирание зон шеи и надплечий
1.6 растирание предплечий и кистей рук
1.7 растирание средней линии живота
1.8 растирание в зоне солнечного сплетения
1.9 растирание подошвы
1.10 влажные носки на ноги

2.Некоторые "Советы Школы Выживания"
Некоторые "Советы Школы Выживания"

Приемы для самолечения с использованием рефлекторных зон тела и конечностей:


1.1 Общие правила: Усиление кровообращения в рефлекторных зонах кожи, связанных с внутренними орга-нами, активизирует восстановительные процессы в этих органах, а также нормализует работу функциональных систем (дыхания, кровообращения, пищеварения), связанных с этими зонами.
- растирание всегда производится до появления сильного жара в растираемой зоне и устойчивого уменьшения жалоб, связанных с поражением органа
- при растирании давление должно быть сильным, равномерным, без рывков и ударов, руки или подручные предметы должны скользить по поверхности, но не "сдирать" поверхностные слои кожи.
- для растирания используются разные части тела, например, ладонь, ладон-ное основание сжатого кулака, а также подручные предметы округлой или про-долговатой формы.
- признаком появления тепла в растираемой зоне будет покраснение кожи

1.2 Растирание ушных раковин | список советов

Очертания уха повторяют очертания человеческого плода в чреве матери, Поэтому воздействия на ушную раковину, в том числе и растирание, оказывают мощное положительное воздействие на состояние внутренних органов и систем человеческого тела.

Применяется как универсальное тонизирующее или успокаивающее средство, нормализует артериальное давление, усиливает защитные свойства организма.
- С силой захватить кромки ушных раковин между подушечками больших пальцев и боковыми поверхностями 2-х фаланг указательных пальцев.
- Сильно растирать кромки ушей в направлении сверху вниз. Дойдя до мочек ушей - потянуть соскальзывая.
- Повторить прием 7-8 раз, до появления устойчивого сильного жара.

1.3 Растирание грудины | список советов

Грудина является мощной рефлекторной зоной связанной с кровообращением, нервно-эмоциональным состоянием.

Растирание грудины успешно применяется для регуляции температуры тела, кровообращения, снятия нервного напряжения.
- Растирается продольными движениями "вверх - вниз", с равномерным усилием, до появления устойчивого сильного жара.

Внимание: растирание должно проводиться с усилием, но не вызывать неприятных, или болезненных ощущений. При появлении подобных ощущений растирание необходимо немедленно прекратить.

1.4 Растирание грудного отдела позвоночника | список советов

Зона в средней части межлопаточной области является рефлекторной зоной связанной с кровообращением, нервно-эмоциональным состоянием, страхом, мочеполовой сферой. Применяется для регуляции температуры тела, кровообращения.
- Растирается пилящими движениями "вверх - вниз", с обеих сторон от позвоночника, до появления устойчивого сильного жара.

1.5 Растирание зон шеи и надплечий | список советов

Область шеи и надплечий являются зонами, связанными с дыханием, состоянием с состоянием верхних конечностей, чувством подавленности, встревоженности. Применяются для нормализации дыхания, снятия усталости мышц рук.
- Растираются продольными пилящими движениями, до появления устойчивого сильного жара.
Зона шеи под затылочной костью применяется для нормализации кровообращения, температуры тела, улучшения кровообращения в органах мочеполовой сферы.
- Растирание можно делать грубым полотенцем, до появления устойчивого сильного жара. Направление движения - параллельно краю затылочной кости.

1.6 Растирание предплечий и кистей рук | список советов

Линейные зоны на внутренней стороне предплечья и на ладони, включая ладонные бугры и центр ладони

Со стороны большого пальца - связаны с дыханием, растирается для нормализации дыхания.

Со стороны мизинца - с кровообращением, растирается для нормализации кровообращения, снятия эмоционального напряжения

Зона между ними - с кровообращением, эмоциональным состоянием, растирается для нормализации кровообращения, приведения в сознание, снятия эмоционального напряжения, связанного с беспокойством, страхом
- Зоны на предплечьях растираются продольными движениями с усилием в направлении венозного кровотока - от пальцев к телу, до появления устойчивого сильного жара.
- Ладонные бугры и центр ладони растираются круговыми или продольными движениями без ориентации усилия, до появления устойчивого сильного жара.

1.7 Растирание средней линии живота | список советов

Зона средней линии живота от мечевидного отростка грудины до пупка связана с состоянием органов брюшной полости (печени, кишечника, желудка). Используется при поражении этих органов.

От пупка до лобка зона средней линии связана с состоянием органов мочеполовой сферы, нижних конечностей. Используется при поражении этих органов.
- Растираются продольными движениями с равномерным усилием "вверх - вниз", до появления устойчивого сильного жара.

1.8 Растирание в зоне солнечного сплетения | список советов

Зона солнечного сплетения расположена в месте схождения ребер, под мечевидным отростком грудины. Связана с состоянием желудочно-кишечного тракта. Кроме того, блуждающий нерв, которым оно образовано, контролирует ритм и частоту сердечных сокращений, частоту дыхания. Используется при поражении этих органов и систем.
- Растирается круговыми движениями до появления устойчивого сильного жара.

1.9 Растирание подошвы | список советов

Зона подошвы является рефлекторной зоной, связанной с состоянием мочеполовой сферы, состоянием органов малого таза, кровообращения в нижних конечностях, играет важную роль в состоянии терморегуляции организма в целом. Растирание применяется для нормализации кровообращения, температуры тела, при поражениях мочеполовой сферы, органов малого таза, промежности, для снижения чувства страха.
- Растирание самостоятельно проводится одноименной рукой в направлении - от пальцев к пятке, до появления устойчивого сильного жара. Можно растирать о ножку стула, табурета, ребро мебели, порог и т.п.

1.10 Влажные носки на ноги | список советов

Смысл процедуры: улучшение кровообращения в подошвах за счет поверхностного охлаждения рефлекторных зон кожи, с последующим согреванием изнутри. Так как температура внутренней среды тела под кожей (т.н. "ядра") составляет около 39-41 градусов. В отличие от температуры кожных покровов, которая обычно колеблется в пределах от 28до 36 градусов Цельсия.

Усиление кровообращения в подошвах улучшает кровообращение в органах малого таза. В свою очередь, улучшение кровотока в органах устраняет застойные явления, способствует самоочищению органов от недоокисленных продуктов обменов, обеспечивает приток питательных веществ, кислорода, и в целом, способствует оздоровлению и стиханию заболеваний в этих органах (органах мочеполовой сферы, прямой кишке, тазобедренных суставах)
- Смочить х\б носки в холодной воде, отжать, надеть на ноги, сверху шерстяные, укутать ноги плотным одеялом, чтобы тепло не уходило, и концентрировалась в зоне охлажденных стоп.
- Некоторое время спустя холод сменится чувством тепла и жара. Выждать в этом состоянии 10-15 минут, затем переодеться в сухое. Не снимать теплые носки до исчезновения чувства жара.

 

2. Некоторые "Советы Школы Выживания" | список советов


текст: Из книги "Школа выживания или 56 способов
защитить ребенка от преступления"


- Никогда и ни при каких обстоятельствах не вступай в перебранку в общественном месте.
- Постарайся не ездить с посторонними в лифте.
- Не носи дорогих украшений, вещей, крупные суммы денег - они могут стать причиной нападения.
- Если ты все же стал жертвой нападения, расскажи все близким и обратись в милицию.
- Не открывай дверь, если ты не расслышал, что он тебе ответил.
- Выходя на улицу, запирай дверь на все замки, не удовлетворяйся захлопнутой дверью.
- Не оставляй ключи под ковриком.
- Уходя, оставляй записку близким о своем местоположении в ближайшее время.
- Если тебе предстоит возвращаться поздним вечером или в темное время суток, договорись, чтобы тебя встретили, а лучше заехали.
- Выбирая место встречи, назначай свидание на открытом месте, где нет шумных компаний и лесных массивов.
- Старайся прогнозировать ситуацию и если почувствуешь опасность, прими меры к собственной защите.
- Не бросай пустых угроз, они могут дойти до ушей того, кому они предназначены.
- Не садись в чужую машину, даже если за рулем или в салоне сидит женщина.
- Если ты решил добираться на попутной машине, подумай, достаточно ли хорошо ты знаешь маршрут движения.
- Не пользуйся попутными машинами в пьяном состоянии.
- Если ты первый раз хочешь попробовать спиртное, то лучше это сделать дома, а не в гостях, и тем более не на улице.
- Чтобы избежать насилия на вечеринке, девушка должна помнить, что, когда она пьяна, ей труднее сориентироваться в ситуации и предотвратить насилие в отношении себя. А юноша, совершающий насилие, должен знать, что его действия попадают под уголовную ответственность (ст. 117 УК РФ).
- Если твой друг (или подруга) находится в алкогольном или наркотическом опьянении, не выгоняй его (ее) из дома, уложи спать или позвони его родителям.
- Не участвуй в митингах, которые могут легко перерасти в массовые беспорядки.
- Если ты услышал стрельбу на улице, не подходи к окну, зашторь его, выключи освещение и не поднимайся выше уровня подоконника.
- Если ты услышал выстрелы в подъезде, когда туда входил, выйди на улицу и предупреди об этом взрослых.
- Если стрельба застала тебя на улице, ляг на землю и постарайся отползти за укрытие (угол дома, клумба, остановка и т.п.), если такого поблизости нет, закрой голову руками и лежи смирно.
- Если тебе навстречу попались незнакомые люди, а потом ты наткнулся на раненого, не спеши задерживать людей, окажи помощь пострадавшему, позвони в милицию и "скорую помощь".
- Не пересчитывай наличность в людном месте и не сообщай своим друзьям о том, что у тебя с собой большая сумма денег.
- Сделай меточки на своих вещах , чтобы в случае кражи их легко можно было опознать.
- При покупке или обмене валюты пользуйся услугами обменных пунктов, не прибегай к услугам посторонних лиц, даже если они предлагают на первый взгляд выгодную сделку.
- Не соглашайся играть в азартные игры с посторонними , даже если ты имеешь хорошую реакцию и почти всегда угадываешь, где находится спрятанный предмет.
- Помни, легких денег не бывает, и если тебе кто-то предлагает заработать большие деньги за ничегонеделанье, то этот человек опасен.
- Выясни, какие поступки попадают под действие Уголовного кодекса, чтобы не бояться сказать








© Загородный Клуб | www.czn.ru © 2004