IPB

Добро пожаловать, гость ( Вход | Регистрация )

 
Reply to this topicStart new topic
> Все о жиросжигателях
Admin
сообщение May 3 2006, 10:55 AM
Сообщение #1


Administrator
***

Группа: Admin
Сообщений: 8507
Регистрация: 29-July 03
Пользователь №: 1



ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

Эти препараты работают!

Что такое сжигатели жира?
Среди “жиросжигателей”, как их часто называют, различают липотропные и термогенные формулы. Рассмотрим некоторые наиболее распространенные из липотропные комплексы и их воздействие на организм человека.
Содержащиеся в таких комплексах липотропные факторы L-карнитин, холин, лецитин, инозитол, линолиевая кислота, метионин и др. предназначены для транспортировки и утилизации жиров. Их действие облегчает печени обработку нежелательного жира и уменьшает его количество. Комбинация подобных липотропных факторов и натуральных травяных экстрактов, предназначенных для выведения избытка жидкости из организма, позволяет добиться максимальных результатов в конвертации жировой ткани в дополнительную энергию и выведения воды из подкожного слоя.
Основными действующими компонентами липотропных препаратов являются:

1. Chitosan - один из новейших, наиболее революционных сжигателей жира. Представляет собой новое поколение жиросжигающих препаратов-блокираторов, которые значительно эффективнее уже известных. Отличие этого продукта от обычных сжигателей жира в том, что он мешает образованию жировой прослойки, не позволяя жировым кислотам связываться между собой и откладываться в жировое депо. Chitosan является волокном, полученным из панцирей ракообразных. С успехом применяется атлетами для набора сухой мышечной массы без жира в условиях высококалорийного питания. Очень часто Chitosan используется как самостоятельная пищевая добавка.

2. Пищевая добавка Pyruvat, являеся природным веществом. Данное соединение способствует высвобождению внутриклеточной энергии, как и углеводы, но проникает в клетки без помощи инсулина (этим обеспечивается моментальное усвоение). А потому не оказывает негативное влияние на жировой обмен, что обычно может происходить при приеме большого количества углеводов. При этом Pyruvat способствует уменьшению содержания амминиака в мышцах.

3. Назначением L-Carnitine является стимулирование утилизации подкожного жира и снижение уровня холестерина в крови. Обычно рекомендуется применение в сочетании с разгрузочными диетами. Во время интенсивной тренировки карнитин, способствуя утилизации жиров, вносит свою лепту в обеспечение энергией мышечной работы, и, чем больше карнитина находится в организме, тем большее количество ВСАА-аминокислот сохраняется в мышцах. Таким образом, карнитин является мощным фактором, влияющим на обмен сократительных белков во время интенсивных тренировок в сторону их сбережения. Снижение концентрации карнитина в мышцах при больших нагрузках трудно компенсировать путем обычного питания. Добавление карнитина в рацион питания приводит к повышению выносливости организма, улучшению функции сердца, уменьшению подкожного жира, более быстрому восстановлению за счет общего улучшения обменных процессов в клетках. Основная формула выглядит так: ЖИР + КИСЛОРОД + L-CARNITINE = ЭНЕРГИЯ. Таким образом, L- Carnitine является для всех спортсменов крайне важным посредником в жировом обмене веществ. Экономится запас гликогена, повышается выносливость во время тренировок и соревнований, одновременно значительно улучшается насыщение клеток кислородом. Препарат широко применяется как естественная добавка к пище спортсменов при избыточной массе тела. Также различают концентраты изотонического напитка с L-Carnitine, которые обычно минералы и микроэлементы (калий, кальций, магний), витамины (С, Е, РР и группы В, фолиевую кислоту) и углеводы (как правило, декстрозу).

4. Acetil-L-Carnitine - модифицированная форма аминокислоты L-карнитина, природного регулятора обмена жиров в клетках мышц, который переносит триглицериды через клетоточные мембраны. Таким образом, накопленные жиры выводятся на круги обмена организма для выработки энергии при длительной нагрузке. Кроме того, хотя этот процесс полностью еще не понят, имеются свидетельства, которые наводят на мысль, что Acetil-L-Carnitine может повышать уровни тестостерона. Другие исследования наводят на соображения, что он также способен уменьшать уровни кортизола (главного катаболического вещества) и помогать в предотвращении распада белка. Препарат эффективен для увеличения сухой мышечной массы, улучшения общего физического состояния, снижения веса за счет жира.

Конечно, нельзя сказать, что нынешние пищевые добавки более эффективны, чем стероиды или другие допинги. Но исследователи пищевых добавок находятся на верном пути, когда дело касается натурального эргогенезиса (естественного пути усиления результативности спортсменов). Совсем скоро конкурсанты в бодибилдинге, использующие эти натуральные добавки, будут иметь такие тела, которые могут быть сопоставимыми с телами тех их коллег, кто использовал допинги 15 или 20 лет назад.
Но самое главное, они сохранят здоровье, которое, как известно нельзя купить за деньги!

Михаил ДЬЯКОНОВ (“Сила и Красота" Октябрь 2000)


Сжигатели жира. Часть 2

Среди жиросжигающих добавок есть т.н. “термогеники” или “термодженики”, как их обычно называют.
Данные термогенные комплексы призваны ускорить ваш метаболизм и, в частности, подстегнуть жировой обмен. Стоит подчеркнуть, что заодно термодженики здорово увеличивают выносливость.
Несомненный плюс термогенных препаратов в том, что они имеют здоровую основу - экстракты растений. Обычно они включают в себя алкалоиды эфедры хвощевой (экстракты Ma Huang или Sida cordifolia, эфедроподобные синтетический эфедрин, норфедрин и т.д.), кофеин или гуарану, а часто дополнены аспириноподобными натуральными экстрактами (Зелолоз). Иногда липотропными добавками (L-карнитин, хром и др.).
Сочетание эфедроподобных веществ и кофеина дает мощныый жиромобилизующий эффект. Усиливаются процессы распада подкожно-жировой клетчатки и выход свободных жирных кислот в кровь. Подобные комбинации веществ в термогенных комплексах позволяют получить суперэнергетическую формулу снижения веса.
В настоящее время на рынке спортивного питания представлен большой выбор всевозможных термогенных комплексов, состав которых обычно включает в себя следующие компоненты:

Эфедрин и эфедроподобные вещества.

· Эфедрин и эфедроподобные вещества являются сильным стимулятором центральной нервной системы и мышечной работоспособности. Эфедроподобные вещества являются эффективными средствами для “сжигания” жировой прослойки и снижения массы тела. Помимо прочего, эфедроподобные вещества несколько подавляют аппетит, позволяя безболезненно сократить количество потребляемой вами пищи.

Кофеин и гуарана.

· Гуарана стимулирует центральную мышечную систему. Сам по себе кофеин не оказывает термогенного эффекта, но усиливает действие эфедриносодержащих веществ.

· Гуарана (паста, приготовленная из семян лианы Paullinia сuраnа) содержит значительное количество природного кофеина. Гуарана обеспечивает оптимальную концентрацию кофеина в организме, поддерживая высокий энергетический уровень длительное время.

L-карнитин.

· L-карнитин ускоряет жировой обмен и играет немаловажную роль при производстве энергии и снижение уровня холестерина в крови.

Пиколинат хрома.

· Хром в термогенных комплексах увеличивает проницаемость клеточных мембран, усиливая действие термогенного компонента и действие L-карнитина.

Цитримакс.

· Гидрооксид лимонной кислоты (цитримакс) снижает аппетит. Препятствует преобразованию и откладыванию углеводов в жировое депо организма.

Отдельно следует сказать и о противопоказаниях и рекомендациях к применению термогенных препаратов.

· Хотя безопасной суточной дозой эфедрина считается 120 мг, не принимайте более 60 мг эфедроподобных веществ в течение суток, сроком более 12 недель.

· Учтите, во время приема термоджеников температура тела может повышаться на 0,5-2 градуса.

· Чтобы не возникало привыкания к препаратам, через каждые 2 недели приема рекомендуется делать недельный перерыв.

· Принимайте термогенные комплексы за 30-60 минут до еды.

· Не рекомендуется принимать термогеники перед сном!

· Поскольку прием термогенных комплексов способствует повышенному потоотделению, дополняйте сою диету витаминно-минеральными добавками.

· Страдающим высоким давлением, заболеваниями сердца и щитовидной железы, болезнями желудочно-кишечного тракта, диабетом, простатитом, следует проконсультироваться с врачом перед применением препарата.

· При появлении признаков нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита уменьшите дозу пpeпapата или прекратите прием совсем.

· Термогенные комплексы не рекомендуются для использования лицами моложе 18 лет.

Михаил ДЬЯКОНОВ (“Сила и Красота" Декабрь 2000)


У ВАС ВОПРОС?

ВОПРОС: Как-то прочитал, что йохимбе помогает сжигать жир, усиливая действие эфедрина и кофеина. Существуют ли добавки, с подобным составом?
ОТВЕТ: Да, существуют. В мире давно выпускают подобные адренергики-жиросжигатели (препараты, взаимодействующие с адреналином). Самым известным и одним из самых действенных из них считается Adipokinetix от SYNTRAX INNOVATIONS. Этот жиросжигатель содержит мощнейшие термогенные факторы - норэфедрин (1R, 2S Norephedrine HCI), йохимбе (HCI) и кофеин. Adipokinetix менее других воздействует на нервную систему и более безопасен чем другие популярные эфедро-содержащие добавки. Йохимбе мобилизирует жирные кислоты из подкожной жировой ткани, воздействуя на альфа-2 адренэргические (alpha sub 2) рецепторы. Дело в том, что преобладание этих рецепторов в той или иной части человеческого тела способствуют накоплению жира в этих областях. Йохимбе способен блокировать чувствительность этих рецепторов и, таким образом, воздействовать на процесс жигания жировой ткани. Это особенно важно для женщин с отложениями жиров в нижней части тела (ягодицы и бедра) и мужчин с жировой прослойкой вокруг талии и тазобедренной области. Кроме того, йохимбе способствует улучшению и поддержанию либидо, а также улучшает эластичность и прочность сосудов. Применяя Adipokinetix, вы теряете значительное количество жира даже тогда, когда перестают работать другие термогенные добавки (традиционно включающие в себя сбор эфедрина, кофеина и аспирина).
Принимайте Adipokinetix по однй-две капсулы три раза в день за 30-60 минут перед приемом пищи, и вы будете удивлены результом! Для усиления синергичного воздействия на организм, Adipokinetix лучше применять с препаратами, содержащими растительный стерол гугулстерон (например, с Thyrox T-3 от Absolute Nutrition).
Предупреждение: Срок непрерывного применения - 16 недель. Беременным и кормящим женщинам, а также страдающим заболеваниями сердца и щитовидной железы, лицам с повышенным давлением, почечными заболеваниями, депрессией, диабетом, астмой или трудностями в мочеиспускании из-за расширения простаты следует проконсультироваться с врачом перед применением препарата.

ВОПРОС: Прочитал о новых жиросжигателях - добавках с “Coleus Forskohlii”. Правда ли, что в комбинации с эфедрином и кофеином эти препараты не имеют себе равных? Заодно порекомендуйте конкретные добавки с подобным составом, которые можно найти в магазинах спортивного питания?
ОТВЕТ: В данный момент на рынке спортивного питания одним из самых мощных подобных препаратов считают Т5 от компании “Dorian Yates Approved”, основанной знаменитым многократным победителем турнира “Мистер Олимпия” Дорианом Ятсом.
В состав этой добавки входят следующие компоненты:
- Экстракт Coleus Forskohlii - высокоактивный травяной экстракт, влияющий на сухую массу тела несколькими путями. Но самый главный такой: активный форсколин (Coleus Forskohlii) способен стимулировать работу щитовидной железы почти так же, как гормон тиротропин (thyrotropin)! Результат - ускорение процессов метаболизма и термогенеза. По утверждению производителей, T5 - единственная добавка, в своем составе использующая точную дозировку экстракта, которая выявлена в ходе серьезных исследований.
- Экстракт Banaba. Данный растительный компонент делается из уникальной травы лезвии. Доказано, что эта трава - мощный стимулятор транспорта глюкозы. Активным компонентом экстракта является колосолиевая (colosolic) кислота, способная понижать уровень глюкозы в крови. Как следствие, механизм энергорасхода начинает использовать в качестве “топлива” подкожный жир. Жиросжигающий эффект экстракта доказан научными опытами.
- Экстракт Sida Cordifolia. Благодаря высокому содержанию алколоидов эфедры, этот травяной экстракт обладает выраженным термогенным действием.
- Кофеин стимулирует центральную мышечную систему. Сам по себе кофеин не оказывает термогенного эффекта, но усиливает действие эфедриносодержащих веществ.
- Bioperine. Речь идет о вытяжке из черного перца, способной усилить термогенез. Вдобавок Bioperine демонстрирует еще одно необычное свойство: он улучшает усвоение питательных веществ. Согласитесь, это полезно.
По моему мнению в настоящее время T5 - наиболее продвинутый термогенный/липолитический агент в мире добавок. Он столь же эффективен, как и безопасен. Тем не менее, хочу напомнить некоторые моменты, которые вам следует учитывать при приеме любых термогенных комплексов:
1. Хотя безопасной суточной дозой эфедрина считается 120 мг, не принимайте более 60 мг эфедроподобных веществ в течение суток, сроком более 12 недель.
2. Учтите, во время приема термоджеников температура тела может повышаться на 0,5-2 градуса.
3. Чтобы не возникало привыкания к препаратам, через каждые 2-4 недели приема рекомендуется делать недельный перерыв.
4. Принимайте термогенные комплексы перед едой, запивая большим количеством воды.
5. Не рекомендуется принимать термодженики перед сном!
6. Поскольку прием термогенных комплексов способствует повышенному потоотделению, дополняйте свою диету витаминно-минеральными добавками.
7. Страдающим высоким давлением, заболеваниями сердца и щитовидной железы, болезнями желудочно-кишечного тракта, диабетом, простатитом, следует проконсультироваться с врачом перед применением препарата.
8. При появлении признаков нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита уменьшите дозу пpeпapата или прекратите прием совсем.
9. Термогенные комплексы не рекомендуются для использования лицами моложе 18 лет

Михаил ДЬЯКОНОВ (“Muscle & Fitness” №№4-6 2001)

User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Admin
сообщение May 23 2006, 08:34 AM
Сообщение #2


Administrator
***

Группа: Admin
Сообщений: 8507
Регистрация: 29-July 03
Пользователь №: 1




Какие продукты помогают сжечь жиры?
Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

На первом месте ВОДА.
Ощущения жажды и голода формируются одновременно, чтобы сообщить Хозяину Организма о том, что Мозгу нужна вода. Мы часто не распознаем жажду как отдельное ощущение. Нас приучили распознавать ее только как ощущение сухости во рту. Многие мамы одергивают детей, когда они стремятся много пить, называют их 'водохлебами'. В результате мы приучаемся есть тогда, когда хотим пить.
А ведь вода - источник энергии даже лучшей, чем отличный обед. Однако, мы вместо того, чтобы просто выпить стакан чистой воды, предпочитаем съесть что-нибудь сладенькое, ухватить кусочек шоколадки или сдобной булочки. И Мозг действительно успокаивается, стресс снимается и появляется ощущение благополучия.
Ситуативное благо на самом деле оборачивается трагедией лишних килограммов. Ведь сахар, поступивший в организм, лишь на 20% усваивается мозгом, а остальные 80% идут в жировые депо. Не следуют думать, что жировые отложения так же постоянны как сталактиты и сталагмиты в пещерах. Организм постоянно обновляет свои запасы. А если до каких-либо жировых клеток добраться не может, то капсюлизирует их - появляется апельсиновая корочка на теле, то, что женщины называют целлюлитом страшным и ужасным. При целлюлите жировая ткань теряет способность расщеплять жиры и высвобождать свободные жирные кислоты вследствие ухудшения проницаемости клеточной мембраны жировой клетки из-за изменения её структуры.
Жир - это высокоэнергетический продукт, который накапливается для того, чтобы быть использованным вовремя, когда поступление извне станет нерегулярным или явно недостаточным. Для того, чтобы использовать свои жировые запасы в нужный момент, организму нужна вода. Отделение одной молекулы жирной кислоты требует строго одну молекулу воды.
Между потреблением воды и созданием жировых запасов в организме существует обратная зависимость. Многие женщины замечали, что худеется хорошо летом. Действительно, летом с большей охотой выпивается много воды. Вода предоставляет энергию для работы мозга и отменяет 'хотение' булочек. Вода заставляет организм во время обновления жировых запасов активно использовать жировые резервы.
Стакан воды заставляет симпатическую нервную систему секретировать адреналин и норадреналин как минимум 2 часа, мозг обеспечивается чистой энергией и ощущение пониженного энергетического уровня, ошибочно принимаемого за чувство голода, нейтрализуется. Липаза, тоже активированная симпатической нервной системой, смещает метаболизм в сторону расщепления жиров и превращения их в энергию. Экстренная порция сахара отменяется - Мозг доволен.

Советы от Ф. Батмангхелиджа:
1. Чтобы сбросить вес, вам нужно предотвратить жажду. Дожидаясь появления жажды, вы вводите организм в заблуждение (а он вводит в заблуждение вас) и вам начинается казаться, что вас мучает голод, хотя вы и ели всего лишь часа два назад. Когда организм полностью насыщен водой, эффект от приема пищи длится гораздо дольше.
2. Уменьшая потребление пищи и увеличивая потребление воды, дополняйте рацион минералами и витаминами, необходимыми для качественной работы Организма. Потребность в соли и минералах заставляет нас также передать, как и потребность в воде.
В этих продуктах находятся самые необходимые Организму витамины и минералы.
Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет.
Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток. Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
Острая пища. Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу - это явно не поможет вам скинуть пару килограммов.
Нежирные молочные продукты. Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Корица. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус. Корица поможет предупредить развитие хронической венозной недостаточности.
Белковая пища. Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.


User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0 -

 



- Упрощённая версия Сейчас: 21st August 2019 - 12:03 AM